| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Marraine
Blog de OLLIVE
aide blog-
bonjour .***pain aux légumes *110* calories par calories par personne.ollive titite. publié le 17/02/2013 à 20:13
Lundi 18 février 2013 .le blog de la bonne humeur
Pain aux légumes
pour 6 personnes 
calories par personne 110 
200 g de carottes150 g de poivron rouge150 g de poireau100 g d'oignon4 oeufs100 g de fromage blanc 0%20 g de poudre de lait écréménoix de muscadesel et poivreÉpluchez carottes et oignon . Lavez poireau et poivron. Épépinez le poivron.
A l'aide d'un robot ménager, coupez en fines rondelles l'ensemble de vos
légumes. Puis les faire cuire 15 minutes à la vapeur. Bien égoutter.
Pendant ce temps préchauffez le four à 210°.
Dans un saladier, battre les oeufs avec le lait en poudre ainsi que le fromage
blanc. Salez, poivrez et ajoutez un peu de noix de muscade.
Dans un moule à cake déposez vos légumes ( mélangez les ou bien les mettre
par niveaux de différentes couleurs au choix). Versez par dessus la pâte ,
puis enfournez au bain marie durant 40 minutes.
Vous pouvez servir ce plat chaud ou froid.
comme vous le désirez .*
bonne soirée à vous toutes (s)
merci beaucoup pour vos gentils messages
et bon courage pour demain
bisous
(10) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Pas de Blog le 18 alors je viens te voir sur HIER
a demain sur le Blog du 18 AUJOURD HUI que tu ne manqueras pas de faire
bisous et bon lundi
Très gros bisous.
Gévi
bonne soirée et bonne nuit bises et encore merci pour t'avoir deranger un dimanche
moi aussi j'aimerai bien danser
elle est chouette ta recette
bonne soirée
bisou
bonsoir
bonne soirée et pleins de gros bisous