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Accueil   >  espaces  >  OLLIVE  >  bonsoir un oeuf une pomme de terre et nous avons un repas peu calorique !ollive titite.

Blog de OLLIVE

aide blog

  		• bonsoir un oeuf une pomme de terre et nous avons un repas peu calorique !ollive titite.
    publié le 15/02/2013 à 20:06

     

    Samedi 15 février 2013.le blog de la bonne humeur 

    EmojiGalettes  de pommes de terreEmoji

    EmojiIngrédients pour 1 personne:Emoji

    • Emoji180 g de pommes de terre
    • Emoji1 oeufs
    • Emoji1 Cc de fécule de maïs
    • EmojiPersil haché
    • Emoji1/4 d'oignon
    • Emoji1 Cc d'huile d'olive
    • EmojiSel
    • EmojiPoivre
    •  
    • Laver les pommes de terre, les éplucher et les râper à la grosse grille du robot.
    •  Bien les essorer. Ciseler l'oignon finement.
    • Dans un bol, mélanger les pommes de terre râpées, l'oeuf battu,
    •  l'oignon ciselé, la fécule de maïs, le sel, le poivre et le persil.
    •  Former des petits tas sur une assiette.
    • Faire chauffer l'huile dans une poêle anti-adhérente, y faire cuire les petits tas de
    •  pommes de terre de chaque côté, jusqu'à ce qu'ils soient dorés. (10-15 minutes).
    • Servir bien chaud. fromage blanc et un fruit et vous avez un repas 
    • une bonne salade ,un fromage blanc ,un fruit et c'est vraiment très bien .
    • EmojiPomme de terreEmoji
    • Valeur nutritionnelle pour 100 g
    • Calories : Emoji80 kcalEmoji
    •  Protéines : 2 g
    •  Glucides : 19 g
    •  Lipides : 0.1 g
    • EmojioeufsEmoji
    • Valeur nutritionnelle pour 100 g
    • Calories : Emoji139 kcalEmoji
    •  Protéines : 12 g
    •  Glucides : 0.3 g
    •  Lipides : 10 g
    • bonsoir,
    • bonne soirée 
    • recette pas compliquée et peu calorique 
    • bonne soirée ,et à demain.
    • bises
    •  
    •  
    •  
    •  

    (14) commentaires


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  • malone 
    publié le 15/02/2013 à 20:26
    bonjour ollive, très bonne recette je la prends la fécule de mais est comme le maizéna, contente que cette aquarelle te plaise, j'en ai mise une ce soir, ma foret sous un lit de jacinthes sauvages en avant gôut du printemps celà va le faire venir ,le régime en ce moment il y a un relachement, bisous gisele
  • Missplapla 
    publié le 15/02/2013 à 20:20
    Merci beaucoup,je testerai demain!
  • louisette50 
    publié le 15/02/2013 à 20:17
    Bravo pour cette recette facile à faire et peu calorique; bon WE, Ollive, bises.
  • OLLIVE 
    publié le 15/02/2013 à 20:08
    ùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùù
    *****Didier Barbelivien & Anais - Les Mariés De Vendée (1992).avi*****
    Bonne soirée
    merci beaucoup
    ***bisous***

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