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Bonjour !
Marraine
Blog de OLLIVE
aide blog-
sauce aux tomates et au thon **250ml =275 calories **légumes au choix .ollive titite. publié le 10/02/2013 à 20:52
Lundi le 11 février 2013 .le blog de la bonne humeur.
Sauce aux tomates et au thonpréparation 15 minutescuisson 10 minutes2 c. à tab (30 ml) d'huile d'olive4 gousses d'ail coupées en tranches fines1 pincée de flocons de piment fort2 c. à tab (30 ml) de câpres égouttées1/2 t (125 ml) d'olives noires (de type kalamata), hachées1 boîte (28 oz/796 ml) de tomates entières1/4 t (60 ml) de basilic frais, haché finemen1/2 c. à thé (2 ml) de sel1 boîte (170 g) de thon conservé dans l'huile, non égouttéDans un grand poêlon, chauffer l'huile à feu moyen. Ajouter l'ail etpoivre noir du moulinles flocons de piment fort et cuire, en brassant, pendant 2 minutes. Ajouterles câpres et les olives et cuire pendant 2 minutes. Ajouter les tomates enles écrasant avec une cuillère de bois et cuire pendant 2 minutes.Dans le poêlon, ajouter la moitié du basilic et le sel et poursuivre la cuisson
pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que la sauce ait épaissi. Ajouter le thon et le reste
du basilic et mélanger. Poivrer. (Vous pouvez préparer la sauce à l'avance, la laisser
refroidir et la mettre dans des pots de verre. Elle se conservera jusqu'à 2 jours au réfrigérateur.)
Réchauffer au moment de servir.
par portion 250 ml cal. 275.Bonsoir ,merci beaucoup de vos gentils messages et merci davoir été rendre une pte visite à notre pte copine .elle va vous répondre .je vous souhaite une très bonne soiréebon courage à toutes les personnes qui travaillent demain.bisous(8) commentaires
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Je faisais déjà avec le thon mais avec moins d' épices .Mais je vais copier la tienne Merci .
BISOUS BISOUS Rosy
bisous ma belle et bonne journée
merci pour ton passage sur mon blog !!
gros bisous
Je suis désolée je ne passe que maintenant car j'étais partie en weekend en famille !! je n'aurai pas le temps de faire un nouvel article !!
Merci pour ta recette on a envie de manger !!!
Je te souhaite une excellente semaine à tout bientôt, gros bisous.
bonne soirée ,et bonne nuit .