| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Marraine
Blog de OLLIVE
aide blog-
bonsoir.demain poulet au gingembre léger **160 calories**et aidons notre amie Dsmnathalie elle est tellement gentille .ollive titite . publié le 09/02/2013 à 21:35
Dimanche le 10 février 2013 .le blog de la bonne humeur important ,
je vais vous demandez un pt service ,si vous avez le temps et puis l'envie ,c'est dallez mettre un pt mot à notre copine qui a besoin d'un peu de pts messages pour l'aider à continuer avec nous son équilibre alimentaire.merci beaucoup elle sera contente et sa pte soeur COCO aussi .quand à moi je tiens à vous remerciez .bisous
dsmnathalie 
Poulet au gingembre légerQuantité 4 personnes ,préparation 15 minutes ,cuisson 10 minutes
ingrédients-
4 blancs de poulet
-
1 morceau de racine de gingembre frais
-
100 g de champignons de Paris frais
-
10 g de maïzena
-
1 c. à soupe de vin blanc
-
1 c. à café de sauce soja
-
20 cl d'eau
-
sel et poivre
-
Valeur calorique de la recette pour 1 personne - 
160 caloriespréparation
Otez la peau des blancs de poulet et coupez-les en bâtonnets. Salez et poivrez les morceaux.Épluchez la racine de gingembre et coupez-la en fines lamelles. Épluchez et lavez les champignons frais.Délayez la maïzena dans 3 c. à soupe d'eauDans une poêle anti-adhésive, essuyez une goutte d'huile avec du papier absorbant, puis faites revenir les lamelles de gingembre sans les laisser dorer. Ajoutez les morceaux de poulet et faites-les revenir quelques minutes.Ajoutez les champignons et 20 cl d'eau. Laissez cuire le tout encore 5 min à couvert jusqu'à ce que la viande soit cuite.Ajoutez alors la maïzena, le vin blanc, la sauce soja, puis portez à ébullition douce en mélangeant jusqu'à ce que la sauce épaississe. Ajoutez de la maïzena si nécessaire.Servez bien chaud accompagné de riz blanc. -
**********merci beaucoup**********
-
**si vous saviez comme je suis heureuse**
-
*c'est que de la joie de lire vos messages*
-
(28) commentaires -
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
je te souhaite une belle journée? J'espère que tu vas bien.
Gros bisous
je viens d'aller mettre un petit sur le blog de ton amie
pour le poulet au gingembre, pas de gingembre, dommage
il me semble avoir lu quelque part que tu n'avais pas la forme c'est vrai?
qu'est ce que tu as ma Puce
moi non plus je me fais un peu de souci pour notre avenir à mon mari et moi!!
bon je retourne un peu sous ma couette
bisous
Non, je n'ai pas mangé Tic et Tac. Je leur ai fait un bisou de ta part. Ils sont très contents.
Merci pour le poulet au gingembre. Nous allons essayer la recette.
Tu as toujours de très beaux blogs, avec beaucoup d'humour. Ils sont très agréables à lire.
Ici, la neige est annoncée pour cette nuit. Demain sera donc une journée au chaud.
Je te remercie pour tes gentils comms.
De très gros bisous pour toi ma Titite.
mimi 16