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Bonjour !
Marraine
Blog de OLLIVE
aide blog-
bonsoir,menu du jeudi 11 octobre 2012.menu 1245 calories .c'est pas mal .OLLIVE . publié le 11/10/2012 à 17:21
bonsoir,
vous allez voir ce que ollive a mangé aujourd'hui .je tiens à vous remercier de vos gentils messages ,cela me fait très plaisir ,je vais commencer à répondre à cette belle famille virtuelle.
bonne soirée
bisous
Calories 1245 kcal Protides 53 g Lipides 35 g Glucides 180 g 62% 71% 52% 65% Equilibre alimentaire
(10/10)Aliments Quantité Calories Protides Lipides Glucides
Compote allégée 50g 2% - - 3% Fromage blanc 0% 100g 2% 10%
- 1% Figue 45g 2% 1% - 2% Jardinière de légumes 300g 10%
8% 8% 12%
Poulet - Blanc 40g 2% 11%1% - Poivron 30g - - - 1% Vinaigrette allégée 12ml 2% - 6% - Fromage blanc 10% 100g 3% 11%2% 1% Poire 120g 3% 1% - 5% Tomate 100g 1% 1% - 1% Jambon cuit 30g 2% 7% 3% - Velouté de légumes 200ml 13%7% 24%
9% Pain baguette 100g 14%11%1% 21%Beurre allégé 10g 2% 1% 6% - Pomme 160g 4% 1% - 7%
(13) commentaires
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Non je ne dirais pas que je mange comme DUKAN, car lui préconise de prendre pendant plusieurs jours que des protéines, pas de légumes, surtout pas de fruits, qu’il incorpore dans la consolidation de son régime, c’est à dire quelques 9 mois après le début du régimes, je l’ai lu mais moi je le faisais une journée le dimanche, mais pendant deux jours je n’allais plus au toilettes et me bloquais les reins, et je ne sais pas si maintenant ma constipation chronique ne vient pas de là, mais je ne voudrais incriminé quelque chose dont je ne suis pas certain, donc j’ai abandonné ce régime et fait le régime que tu as pu lire bien sur ce n’est pas journalier, il y a des variantes, mais c’est la base, et comme tu peux le voir je perds du poids, sauf ce jour car là encore j’ai fait une préparation délicieuse, j’en bave, et bien sur ce sont des protéines dont je dois réduire le nombre et en les mélangeons avec les légumes, cela réduit le nombres de protéines et ne gâche en rien le plat que je me prépare chaque jour, loin s’en faut, ce midi j’aurais bien repris une deuxième portion, c’était si bon, je préfère ce plat à toute pâtisserie, ce n’est pas peu dire, car j’adore la pâtisserie, mais n’en achète pas pour ne pas être tenté, comme tu peux t’en rendre compte j’ai un très grand estomac et bien entendu gros estomac proéminant, qui bien sur à diminuer d’un sacré coup et comme tu le dis au début de ton com., je suis à la bourre,et cela arrive de plus en plus fréquemment, enfin il n’est pas encore l’heure de se restaurer, car ce matin, j’ai du faire une nouvelle restauration au lendemain du formatage que j’avais fait le 14.09. et il a fallu refaire toutes les mises à jour et à chaque fois redémarrer et j’en ai eu presque jusqu’à midi, d’où mon retard, sur ce je te souhaite une bonne soirée, une très bonne santé et de gros poutous amicaux.
Jacques2308
mimi 16
Bravo pour le nombre de calories utilisé pour tes repas !!!
Bonne soirée et bises !
Edith