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Bonjour !
Marraine
Blog de OLLIVE
aide blog-
bonsoir,menu du jeudi 11 octobre 2012.menu 1245 calories .c'est pas mal .OLLIVE . publié le 11/10/2012 à 17:21
bonsoir,
vous allez voir ce que ollive a mangé aujourd'hui .je tiens à vous remercier de vos gentils messages ,cela me fait très plaisir ,je vais commencer à répondre à cette belle famille virtuelle.
bonne soirée
bisous
Calories 1245 kcal Protides 53 g Lipides 35 g Glucides 180 g 62% 71% 52% 65% Equilibre alimentaire
(10/10)Aliments Quantité Calories Protides Lipides Glucides
Compote allégée 50g 2% - - 3% Fromage blanc 0% 100g 2% 10%
- 1% Figue 45g 2% 1% - 2% Jardinière de légumes 300g 10%
8% 8% 12%
Poulet - Blanc 40g 2% 11%1% - Poivron 30g - - - 1% Vinaigrette allégée 12ml 2% - 6% - Fromage blanc 10% 100g 3% 11%2% 1% Poire 120g 3% 1% - 5% Tomate 100g 1% 1% - 1% Jambon cuit 30g 2% 7% 3% - Velouté de légumes 200ml 13%7% 24%
9% Pain baguette 100g 14%11%1% 21%Beurre allégé 10g 2% 1% 6% - Pomme 160g 4% 1% - 7%
(13) commentaires
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Super belle ta salle à Manger , j'adore les belles fleurs sur la table je te souhaite une exellente soirée remplie de belles choses!! Samia ...
j'ai terminé de répondre
bisous
Ok je t envoie les gens et elle n est plus seule car elle a moi et toi maintenant bisou bisou
Je m'arrête samedi midi et je reprendrais jeudi matin, je pense que le soleil sera présent j'habite en Afrique
Bonne soirée
Bisous
ce midi 1 tomate avec vinaigrette WW, un morceau de thon (peti) avec ratatouille et 1 poire, ce soir un petit morceau de viande avec des champignons des champs et encore une poire (j'ai de la réserve)
Biz
Super ta SàM et j'adore la couleur de tes murs, c'est très vitaminé, sublime.
Et merci pour tes encouragements.
Passe une bonne soirée, bisous
continu comme sa tu vas réussir
bonne soirée ma belle
bise
tu me dis que tu ne pourrais pas avaler la quantité du régime que je fais, mais à ce qu'il me semble, le régime que tu décris ce jour, cela fait plus de 1,300 Kg, dans mon régime, je ne pense pas qu'il y en a plus que cela, trois fois 210 g pour les repas, je dirais deux yaourt 250 g cela ne fait que 880 g bien sur il y a le reste mais je ne pense pas que cela fait plus de 500 g, je ne parle pas des boissons car là, les 10 verres d'eau que préconise les repas du site, je les bats largement car je pense que je suis plus près des 20 voir 30 verres d'eau par jour enfin pas que de l'eau, car même dans le pastis pas d'eau, ni de glaçons, je le bois pur, c'est comme cela que l'on boit de l'alcool; bonne soirée et de gros poutous amicaux.
jacques2308