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Blog de OLLIVE

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  • bonjour.oh que c'est bon tout ceci .mais une seule portion .OLLIVE.
    publié le 09/10/2012 à 12:46

    Blanquette de veau à l'ancienne

       

    Pour 8 Personne(s)

       
    Niveau de difficulté :
    Temps de préparation : 30 min
    Temps de cuisson : 1 h 45
    Temps de repos :  
    • 1 kg d'épaule de veau
    • 1 carotte
    • 3 blancs de poireaux
    • 1 oignon
    • 1 gousse d'ail
    • 3 échalotes
    • 1 brin de céleri
    • 1 citron
    • 400 g de champignons de Paris
    • 4 c. à soupe de vin blanc sec
    • 3 oeufs
    • 6 c. à soupe de crème fraîche allégée à 5% de MG
    • 2 c. à soupe de farine
    • 60 g de beurre
    • 1 bouquet garni (persil, thym, laurier)
    • 1 bouquet de persil
    • Résumé :
    enlightenedApport calorique pour 1 personne : 326 kcalenlightened

    Pelez la carotte, l'ail, les échalotes et l'oignon. Hachez ce dernier ainsi que les blancs de poireaux ; coupez les échalotes et la carotte en deux.

    Portez à ébullition 2 l d'eau dans un grand faitout, plongez-y les morceaux de viande pendant environ 1 min pour les blanchir. Puis, égouttez la viande, rincez-la sous l'eau froide et jetez l'eau de cuisson.

    Replacez la viande dans le faitout rincé. Ajoutez oignon et poireaux hachés, carottes, échalotes, ail, céleri et bouquet garni.

    Salez, poivrez et mouillez avec le vin. Ajoutez de l'eau pour que la viande et les légumes soient immergés. Couvrez.

    Portez à ébullition et laissez cuire 1 h 30. Faites cuire dans une poêle, avec 20 g de beurre, les champignons coupés et citronnés 10 mn.

    Préparez un roux blond : faites fondre le reste de beurre dans une casserole, saupoudrez-le avec la farine, mélangez vivement au fouet, puis laissez refroidir.

    Quand la viande est cuite, mettez-la dans une passoire avec les légumes et récupérez le bouillon de cuisson.

    Délayez le roux avec ce bouillon et amenez à ébullition en fouettant.

    Remettez la viande et tous les légumes dans le faitout après avoir retiré le bouquet garni, l'ail, le céleri et la carotte.

    Ajoutez les champignons, versez la sauce et réchauffez le tout 10 à 15 min.

    Juste avant de servir mélangez la crème et les jaunes d’œufs, incorporez-les à la sauce en tournant sans laisser bouillir. Ajoutez quelques gouttes de jus de citron.

    Servez dans un plat creux avec du persil.

    Astuces

    On peut réaliser sur le même principe des blanquettes avec d'autres viandes ( poulet, dinde), ou avec des poissons (lotte, cabillaud). En accompagnement, vous servirez des pommes de terre à l'anglaise, du riz créole, des coeurs de céleri cuits à l'étuvée, ou encore du chou-fleur.

    Dietetique

    Un plat classique et traditionnel, dont on ne se lasse pas ! Le veau a de grandes qualités nutritionnelles. En effet c’est une viande blanche, très tendre et très diététique car maigre en matières grasses. Le veau est également une source importante de protéines, de vitamines comme la vitamine B 12 (propriétés antiatomiques) et la vitamine B3 nécessaire à la croissance et à la synthèse des hormones. Enfin, le veau est une source de minéraux tels que le fer et le zinc qui contribuent au bon fonctionnement du système immunitaire. Consommé avec des légumes, le veau aide l’organisme à assimiler les minéraux présents dans ces derniers tels que le chrome, le zinc ou le sélénium…

    (4) commentaires



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  • OLLIVE 
    publié le 09/10/2012 à 20:13
    mardi le 9 octobre 2012
    terminé
    merci à vous toutes et tous
    bonne soirée
    bises
  • Ines_286 
    publié le 09/10/2012 à 18:45
    Hihi je ne mange pas de veau mais je pense pouvoir le faire avec une autre viande ou mieux du poisson !!!
    Miam !
  • virgule190 
    publié le 09/10/2012 à 14:50
    Bonjour Ollive, pas le temps de lire tes recettes
    Je vois que tu as mis l'image
    Bisous
  • maritel1422 
    publié le 09/10/2012 à 14:20
    huummmmm rien de tel qu'un bon plat en sauce pour se réchauffer avec l'arrivée de l'automne!!:))))

    Bonne journée

    Bises

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