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Bonsoir,recette tarte poires-kiwis!pourquoi ne pas se faire plaisir en fin de semaine avec notre famille!ollive titite Geneviéve.
publié le 14/11/2012 à 21:16 |
Jeudi 15 novembre 2012 .le blog de la bonne humeur !
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bonjour,
une recette de patisserie pour les jours de fin de semaine .
se faire plaisir ne fais de mal à personne.
dés l'instant que nous savons prendre des portions raisonnable .
pourquoi pas!!!
et toute la famille est heureuse
bonne journée
merci de votre visite
: |
Pour 8 Personne(s)
Temps de préparation : | 15 min | |
Temps de cuisson : | 40 min | |
Temps de repos : | 50 min |
Mélangez soigneusement la farine et la maïzena. Dans le mixeur, mettez ce mélange et la margarine, puis ajoutez le citron et l’édulcorant. Couvrez cette préparation et laissez-la reposer 30 min au réfrigérateur.
Préchauffez votre four th.6 (180°C).
Épluchez et coupez en petits dés les poires et les kiwis. Faites cuire les poires au micro-ondes puissance maximum pendant 20 min. Réduisez les kiwis en purée.
A l’aide d’une râpe, prélevez le zeste du citron. Dans un saladier, mélangez les poires, la purée de kiwis et 1 cuillère à café de zeste de citron.
Graissez le fond d’un plat à tarte inti-adhésif. Étalez les ¾ de la pâte sur la tourtière, étalez la préparation de fruits dessus. Étalez le reste de pâte pour qu’il prenne la forme du plat et utilisez-le pour recouvrir la purée de fruits. Enfournez 40 min et laissez refroidir avant de servir.
Commentaire nutritionnel : Un dessert agréable adapté à un régime diabétique à condition de le déduire des parts de glucides prévues pour la journée Les poires sont riches en minéraux et vitamines. En effet, avec un apport calorique modéré (50kcal/100g), elles fournissent des quantités appréciables de vitamines B, vitamine C, provitamine A et vitamine E, ainsi que des minéraux (potassium notamment). Leurs fibres sont bien tolérées par l’organisme, surtout s’il s’agit de variétés à chair fondante. Les kiwis et le citron, en petite quantité dans cette recette, viennent compléter l’apport en vitamine C. Les fruits riches en fibres (particulièrement en fibres solubles) vont permettre de ralentir la vitesse d’assimilation des sucres au niveau intestinal et donc participer à l’équilibre du diabète
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mimi 16.
Merci pour cette recette qui m'a l'air délicieuse , en tout cas à essayer !
Bonne journée et bises !
Edith
je passe en ce jeudi te faire un petit coucou
je te remercie devenir sur mon blog
je te souhaite une bonne journée
je t'envoie de gros bisous
jacot te
Ce week-end je le passe avec mon Frangin car mes parents sont en week end en amoureux, du coup le frangin reste à l'appart pour le week -end! J'ai de la chance mon Homme et mon Frère s'entendent à merveilles, ils vont m'en faire baver je le sens !!!
bonne journée !!!
bisous
Oui c’est une belle chapelle et ce jour une autre vue de cette chapelle, nous nous sommes arrêté pour voir ce cimetière militaire américain, c’était prévu dans le voyage, mais pas noté sur le formulaire, il y a pas mal d’arrêt qui ne sont pas notés, et c’est normal, il faudrait plusieurs pages pour faire valoir le voyage, mais tout au long du voyage nous avons de petites surprises comme cella, comme dans le Verdon, l’arrêt qui n’était pas prévu sur une vue panoramique du Verdon, nous avons pu prendre maintes photos, mais ne puis toutes les mettre sur mon blog, il y en a de trop, ici il fait un superbe soleil, un ciel d’un bleu azur, mais il est prévu pour demain du gris et peut-être pas du beau gris, pas de pluie en vue, mais on ne sait jamais, il y a Malone qui à une idée superbe, c’est de voir sur Internet ou encore téléphoner à une jardinerie, pas mauvais comme idée, ici sur la mezzanine il fait actuellement à 9 :40, 22° donc pas de chauffage, de plus je suis avec un gros pull, j’espère que pour toi le nouveau traitement fait ses effets et que tu te trouves mieux, sur ce je te souhaite une belle journée avec le soleil comme il en fait ici, une très bonne santé et de gros poutous amicaux.
Jacques2308
Merci pour ton invitation à joindre tes groupes, je n y manquerai pas dès que possible.
Très bon Jeudi
Gros bisou
Nadia
bisous
J'espère que tout va bien et que tu supportes bien ton traitement.
Biz
je vous souhaite une bonne soirée
et je tiens à vous remerciez pour vos gentils messages
*****gros bisous *****