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Blog de OLLIVE

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  • Bonjour très bon Lundi.deux recettes très peu caloriques.OLLIVE.
    publié le 23/09/2012 à 21:41

    Bon lundi à vous toutes et tous .
    image

     
    cr brise très bonne journée cr brise
    *** Bette ou blette au jus***
    *36 calories* / 100 g
    600 g de côte de bette,
    4 graines de fenouil,
    un citron,
    15 g de fécule de pomme de terre
    Nettoyez les pieds de bette en enlevant
    les feuilles puis, avec un couteau économe
    retirez les fils et les peaux. Coupez les
    côtes de blette en tronçons réguliers et
    mettez-les dans une casserole avec un tout
    petit peu d'eau, les graines de fenouil, du sel,
    du poivre, de la noix de muscade et quelques
    gouttes de citron.
    Laissez cuire à feu doux jusqu'à ce que les
    côtes de bette soient cuites.
    Délayez la fécule dans un peu d'eau et liez
    progressivement le jus des blettes.
    Terminez en goûtant l'assaisonnement et
    quelques gouttes de citron.
    astuces gratuits pour régime et recette légère
    dazedmouth
    ***Brocoli à l'ail***
    *50 calories* / personne
    500 g de brocoli,
    2 éclats d'ail,
    1 c à s de persil haché,
    20 g de beurre.
    Nettoyez le brocoli en découpant les bouquets
    et faites-les cuire5 ou 6 minutes dans de l'eau
    salée, à petits bouillons. Égouttez bien les
    bouquets de brocoli.
    Mettez le beurre à fondre et, lorsqu'il mousse,
    ajoutez-y l'ail et le persil haché. Dés que l'ail
    et le persil commencent à cuire, ajoutez les
    bouquets de brocoli. Faites sauter
    (si vous savez, sinon mélangez délicatement
    pour que les bouquets de brocoli s'enrobent
    de persil ailé).
    Salez et poivrez.
    Délicieux avec une filet de dinde grillé.
    cr brise bonne soirée cr brise
    MAMAN OLLIVE


    Le plus important...

    ...n'est pas ce que nous avons fait mais ce qui nous reste à faire.
    bonsoir,merci beaucoup de vos gentils messages je vous souhaite un très bon lundi et pour celles qui sont nouvelles,ne vous faites pas de soucis,une bonne organisation ,et tout ira pour le mieux

    vous avez deux recettes à basses calories,vous savez comme moi que les légumes vont -êtres chers ,vous pouvez faire les recettes ,manger une portion et mettre l'autre au congel dans des pts bacs .moi je tavaille beaucoup mes produits ,et je peux vous dire que c'est très bon ,par contre dans un congélateur ,il faut toujours mettre des produits frais ,travailler tout de suite et congeler aussitôt .pour les personnes qui n 'ont pas de jardin ,ou qui ne peuvent pas faire de jardin,penser à acheter des poireaux etc, puis mettre au congel, bien néttoyé ,égouté.car cet hivers je pense que nous allons avoir des ptes surprises si le froid arrive.quoique nous n'avons pas besoin d'avoir des gelées ,cela augmente quand-même .moi j'ai pas se soucis ,mais combien de fois nous pensons mon mari et moi ,

    mais !!que doivent manger certaines personnes quand nous regardons les prix.

    Bonne soirée

    bon Lundi

     

    (10) commentaires



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  • OLLIVE 
    publié le 24/09/2012 à 21:18
    LUNDI 24 SEPTEMBRE 2012
    TERMINE
  • TITISARDINE 
    publié le 24/09/2012 à 19:33
    Les bettes j'en ai dans le jardin cela tombe bien une nouvelle recette à expérimenter, j'irai en ramasser demain car ce soir il pleut trop
    Biz
  • Lolo86 
    publié le 24/09/2012 à 11:50
    Merci encore une fois ;-)
    Ta recette de brocolis me donne beaucoup envie !!!! Je sens que je vais me faire ça pour demain midi !!! Mmmm ^^
    Je l'aurai bien fait ce soir mais je suis invité à manger chez une amie, donc bon programme pour demain !! ^^
    Bisous
  • micke 
    publié le 24/09/2012 à 10:49
    MERCI POUR LES RECETTES , J'AI TOUJOURS DES LEGUMES AU CONGEL QUAND ON M'EN DONNE JE PREVOIS TOUJOURS POUR L'HIVER JE SUIS PLUS ECUREUIL QUE CIGALE OU QUAND J'EN ACHETE J'EN PRENDS PLUS QUAND C'EST LE MOINS CHERE ET JE FAIS MES PROVISIONS ON NE SAIS JAMAIS , JE M'Y RETROUVE TOUJOURS , BONNE JOURNEE BISOUS
  • michalette31 
    publié le 24/09/2012 à 08:38
    Kikou OLLIVE
    Dis moi la pesée se fait le samedi ou le lundi ??? car moi je me suis pesée samedi et rien de perdue , et ce matin perdue 200gr , alors tu me diras ???
    Ici nous avons la pluie , un temps a rester dedans eh bien il y a le ménage a faire et repassage de quoi s'occuper , et aprés je tricote ............
    Bon lundi a toi et gros bisous de Mimi
  • AneLorDabo 
    publié le 24/09/2012 à 07:19
    Et bien je vois que tu es en forme et surtout lève tôt toi aussi:) Je te souhaite une belle semaine :) Bises
  • caramelblue 
    publié le 24/09/2012 à 00:45
    Merci Olive
  • nicole711 
    publié le 23/09/2012 à 23:21
    Oh mais sa tombe bien des autres legumes que je n achete jamais et pourtant je l ai aime
    Merci merci pour ces idees
  • younes5 
    publié le 23/09/2012 à 23:01
    pour ces recettes facile a faire.......un grand merci Ollive !
    bonne nuit ma belle pleine de beaux rêves !! Samia ...
  • isadef1 
    publié le 23/09/2012 à 21:47
    merci pour ces idées de recettes

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