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Marraine
Blog de OLLIVE
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bonjour ,comment garder la pêche et la ligne en automne!venez voir .OLLIVE. publié le 06/09/2012 à 12:04
Garder la pêche et la ligne en automne !
Challenge n°1 : s'écouter et s'adapter
Un seul mot d'ordre : rendre son quotidien plus agréable !
En automne, il faut s’y faire : les jours raccourcissent et on ne peut pas dire que se lever dans le noir chaque matin donne la pêche.
Et si on laissait de côté la traditionnelle sonnerie du réveil au profit d’une musique rythmée et dynamique, idéale pour retrouver le sourire ?
De même, après une longue journée de travail, il est important de se détendre et de prendre le temps de se plonger dans un bon bouquin ou un bain chaud. Et puisque notre rythme est décalé, écoutons-le davantage : fatiguée plus tôt dans la soirée ? Essayez de vous coucher sans vouloir tenir à tout prix jusque la fin du film ou juste "pour ne pas vous coucher à l'heure des poules". En prenant ce réflexe, vous mettez toutes les chances de votre côté pour être en pleine forme le lendemain.
Le weekend, profitez-en pour vous relâcher et décompresser de la semaine avec des siestes et des grasses matinées. Et si, le plus difficile pour vous, c'est de faire tout ça sans culpabiliser, un petit travail sur vous-même sera sans doute à effectuer pour apprendre à "lâcher prise".
bon appétit les amies ,amis je vais revenir
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