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Bonjour !
Marraine
Blog de OLLIVE
aide blog-
bonsoir amies ,amis .que c'était bon tout ceci .972 calories. publié le 21/08/2012 à 20:44
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Calories 972 kcal Protides 48 g Lipides 23 g Glucides 142 g 49% 64% 34% 52% Equilibre alimentaire
(9/10)
Aliments Quantité Calories Protides Lipides Glucides 
Café60ml - - - - matin Lait écrémé100ml 2% 4% - 2% matin Compote allégée100g 4% - - 6% matin Fromage blanc 0%50g 1% 5% - 1% matin Céréales - Flocons avoine10g 2% 2% 1% 2% matin Datte10g 2% - - 3% matin Artichaut80g 2% 2% - 2% midi Vinaigrette allégée12ml 2% - 6% - midi Tomate100g 1% 1% - 1% midi Chou-fleur100g 1% 3% - 1% midi Dinde - Escalope50g 3% 15%
3% - midi Semoule20g 1% 1% - 2% midi Chèvre frais20g 1% 1% 2% - midi Kiwi70g 2% 1% 1% 3% 16 HEURES Radis100g 1% 1% - 1% soir Margarine allégée10g 2% - 6% - soir Courgette200g 2% 2% - 3% soir Maquereau50g 3% 9% 6% - soir Vache qui rit17g 2% 3% 5% - soir Pain complet100g 12%
12%3% 18%
soir Pomme160g 4% 1% - 7% vers 22 heures bonsoir mes amies,amis
surtout il faut manger léger ,mais pas être obliger de suivre ce que j'ai mis,moi je suis suivi par un docteur
chaque cas est différent
par contre vous pouvez regarder les calories ,protides,lipides et glucides
j'ai une chance inouie c'est que mon pt mari depuis 40 ans me fait des légumes c'est pour ceci que je peux m'amuser à varier un peu ,sinon je sais très bien que c'est très cher.
alors je crois !!!!
OUI
j'ai bien dis je crois
que je ne vais pas divorcer
quand pensez-vous ????
je ricane toute seule
ah là là
je suis un cas
bonne soirée
(2) commentaires
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*****gwenB****
en fin de compte tu as raison
je vais le garder tout bien réfléchi
je ricane encore
pauvre homme
bon mercredi
*****fanette****
non je ne peux plus
je suis trop vieille et trop chiante
qui voudrai de moi ?????
je le plaint le pauvre homme
40 ans de bonheur nous ne pouvons pas l oublier
et j'aurai plus de fruits et de légumes
tu vois que je pense à tout
bonne journée et merci