bonjour,

et oui j'ai regardé certains blogs ,

et je tiens à dire aux personnes qui sont allez en vacances et qui ont pris deux ou trois pts kilos

c'est pas la catastrophe

les vacances c'est souvent une ou deux fois dans l'année

et il est logique que nous puissions nous faire plaisir une fois ou deux.

maintenant nous allons nous aider mutuellement,nous tenir la main

et perdre nos pts kilos

déjà ne pas avoir honte de ce que nous avons repris

le mettre sur votre carnet

personne ne sait lire

et puis prendre vos mensurations

noter ce que vous manger

aller voir vos amies amis

retirer toutes les ptes cochonneries des placards ou du frigo

le donner à un gourmand

je sais que c'est pas lui rendre service

sortir une robe ou pantalon dans lequel nous ne rentrons pas

ET OUI

se lancer un défit

il faut bien se dire que le pére nôel va pas être loin à arriver,alors il va falloir être belle .

donc

nous devons manger sainement

c'est pas un régime

c'est une facon de mieux s'alimenter,vous ,vos proches .

se dire

certaines personnes y arrive

ET ALORS

MOI AUSSI .

certains aliments sont plus caloriques que d'autres

donc peser

car si vous manger 100 gr de viande ou autre en plus

les calories etc montent vites,lipides glucides protides

c'est un jeu

un pt défit entre amies amis

et surtout ne jamais rester seule

combien de dame j'ai vu tout laissé tomber ,car elles restent toutes seules .

moi la premiére en 2008 .

la pte maligne d'ollive ne voulait pas rentrer dans un forum,et bien j'ai pas tenu longtemps

ce qui a fais que j'ai repris un abonnement .

donc tu parles d un bénéfice

vous savez que je ricane toute seule

car j'ai tellement dis ceci que je connais par coeur et c'est pas un copié-collé

bon je vais bosser car il me reste des framboises à ceuillir

en principe je distribu des framboises aux kilos perdus

aller je pars

bonne soirée

à tout à l heure