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Bonjour !
Marraine
Blog de OLLIVE
aide blog-
vendredi.chéres amies ,amis .besoin de motivation c'est ici. publié le 31/08/2012 à 20:41
bonsoir amies,amis
aujourd'hui j'ai bien bossé ,
ce qui veux dire que les autres jours je ne fais rien,
notre chalet est terminé d'être poncé ,demain nous allons faire de la peinture
et oui c'est la vie
travailler c'est la santée
rien faire c'est la conserver
bon au faites demain c'est qu'el jour????
je crois que nous allons monter sur notre copine
mme la balance
moi je suis sure que vous allez m'annonçer que de bonne nouvelles
de toutes facon elles sont toujours bonnes à lirent
regarder maintenant
c'est qu'oi ??????????????????????????
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Légumineuses (Pour 100 g)
Aliments Calories Protides Lipides Glucides Épis de maïs doux 115 3,5 1,5 70 Flageolets cuits 100 6 0,5 45 Haricots secs cuits 100 6 0,5 18 Petits pois 60 5 0,4 9 Pois cassés cuits 125 8,5 0,3 22 Pois chiches cuits 144 8 2,6 22 Pois secs cuits 125 8,5 0,3 22 Fruits secs (Pour 100g) Aliments Calories Protides Lipides Glucides Amandes 634 20 54 17 1 amande 10 0,3 0,9 0,3 Abricot (sec) 272 4 0,5 63 Banane (sèche) 290 4 1 66 Cacahuètes 595 26 48 9 10 cacahuètes 33 1,5 2,7 0,5 Châtaignes 180 2 3 36,5 Dattes (sèches) 306 2 0,5 73 Figue (sèche) 270 4 1,5 62 Marrons 180 2 3 35 Noisettes (sèches) 646 13 62 9 10 noisettes 64 1,3 6,2 0,9 Noix (sèches) 660 15 60 12 10 noix 240 5,2 22,6 4 Noix de cajou 612 19 48 26 10 noix de cajou 92 2,8 7,2 3,9 Noix de coco (eau) 24 0,3 0,3 5 Noix de coco sèche 605 5,5 58 8 Pruneaux 172 2,5 0,2 40 1 pruneau 30 0,4 0,1 6,8 Raisins secs 278 2,6 0,5 65 (0) commentaires
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