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Marraine
Blog de OLLIVE
aide blog-
bonsoir.puisque j'ai bien maigri cette semaine,un pt repas de roi. publié le 24/08/2012 à 18:04
Mon journal du vendredi 24 août 2012bonjour
aujourd'hui invitation
repas non diététique
mais je me suis faite plaisir
alors pas de culpabilité
une fois de temps en temps cela nous fais du bien
bonne soirée- Petit Déjeuner : 60 ml café+
100 ml lait écrémé+
100 gr compote de fruits+
50 gr fromage 0/0+
10 gr flocons d'avoine+
5 gr noix .
- Déjeuner :70 gr saumon fûmé +
200 gr noix st jacques +
champignon+
riz +
crevette+
sauce incorporée dedans non diététique
1crême non diététique+
1 café
- Goûter ou snack : rien
- Dîner :40 gr laitue+
12 ml vinaigrette allégée+
200 gr tomate+
50 gr maquereau+
20 gr chévre frais+
100 gr pain +
160 gr pomme vers 22 heures
- Eau : 2 litreset c'est pour ceci que je me suis pesé se matin,sinon ma pte balance aurait valsée dans le jardin
et comme je ne veux pas en acheter une autre et bien moi je fonctionne comme cela
pas de vin
pas de champagne
de l eau
c'est pour cela que je dis toujours se faire plaisir une fois de temps en temps ,sinon la vie devient monotone et nous nous lassons vite
alors mes amies amis demain c'est vous qui aurez le droit à un repas un peu plus riche en calories
mais il faut perdre un peu
un tout pt peu
pour me faire plaisir
bonne soirée
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