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Marraine
Blog de OLLIVE
aide blog-
bonsoir les amies ,amis .que du bonheur manger sainement. publié le 20/08/2012 à 21:24
je vais faire mon possible pour aider et motiver les personnes qui le désirent,nous parlerons bien -sur de notre alimentation,de notre assiette et ce qu'elle peut bien contenir comme aliment ,
préparer les repas avec amour
se faire plaisir
avoir un beau plateau devant nos yeux
ne jamais culpabiliser si un jour nous avons manger avec plaisir .
le lendemain et bien ,nous faisons notre possible pour rectifier,sachant que nous pourrons si nous sommes bien sage le refaire.
autre chose très importante
être à l'écoute des personnes qui sont avec nous pour établir des menus bien équilibrés
tenir son carnet de bord
bien prendre les mensurations
car des fois nous pouvons ne pas perdre de kilos et un pt centimétre de taille en moins
c'est pas beau ceci????????????????????????OH QUE OUI
peser certains aliments ,et oui je sais!! je sais !!!mais c'est tellement important
il faut se lançer un défit ,se dire les autres y arrive
pourqu'oi pas moi!!!!!
toujours avoir un contacte avec les personnes qui ont le même probléme
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(2) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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je vais aller voir ce que tu as mangé car quand les personnes ne me le demande pas ,je ne me permet pas de faire trop de commentaire .
oui je suis d accord avec toi,j'ai le bouquin de Dukan et je reconnais sans critique que c'est pas une alimentation équilibré,il est certain que des personnes perdent vite ,mais se lasse aussi vite.
moi je pars d'un principe que nous devons manger avec les saisons et manger de tout.
certains aliments nous pouvons réduire les quantités
OK
mais nous avons besoin de vitamines etc
il faut réapprendre à se nourrir correctement .
et surtout ce qui est grave c'est que nos pts enfants ne vont pas savoir dans certaine famille ce qu'est un légume et c'est triste
car l obésité apporte beaucoup de maladie.
je sais très bien que dans certain ménage c'est compliqué car les légumes et les fruits coûtent chers mais c'est pour leur santé .
je vais voir ma belle
chateleine ,tu vas ou en Bretagne
j'ai mes enfants pts -enfants qui habite juste à côté du mt st Michel
du jardin nous le dominons c'est très joli.
sinon passe de bonnes vacances
repose toi bien
en ce qui concerne mon alimentation ,je suis suivi par le docteur Cohen et mon médecin traitant ainsi qu'a l hôpital
c'est pour cela qu'il faut bien faire attention et ne pas tomber malade
nous pouvons maigrir à 1400 calories
tu sais
mais en revenant nous en reparlerons
bonnes vacances et merci de ton gentil message