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Bonjour !
Blog de Noval
aide blog-
20 kgs a perdre ! Avec le sourire ! publié le 19/06/2011 à 09:05
Je commence car faut pas abuser :
1m78 pour 94 kgs ! J'ai pris du poids à cause du stress donc je vais traiter le problème à l'origine.
J'ai acheté des Fleurs de bach et je prends du chrome le matin.
Mes repas d'hier :
matin :
Chocolat au lait
2 TRr de pain au levain avec du beurre.
Midi :
1 paupiette avec des légumes mijotées (carottes, courgettes et pomme de terre)
1 liégeois au café
Soir :
Une pizza !
1 h d'exercices physiques (port d'objets lourds)
Voici mon programme du jour :
Thé + 1 tranche de pain avec beurre
Déjeuner :
Barbecue :
1 viande grillée
salade
fruits a 16 h
Et une heure de marche rapide ce soir.
Bonne journée
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