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Blog de Nolife
aide blog-
partir du bon pied publié le 25/02/2010 à 16:54
Première journée de jogging!
Je ne suis pas mécontente de moi:
Selon les indication de l'i-pod (qui fait podomètre) : 57min30, 7745 pas et 398 calories perdues
J'ai alterné course à pied et marche comme me l'avait conseillé Enrya et Dame-polgara. 3 tours de stade en course pour un tour de stade à pied puis 3 tours à nouveau et deux tours à pieds (pour reprendre le souffle) . pour le dernier cycle j'ai courru 4 tours pour 1 tour marché :)
Avec ensuite étirements
57 min ^^
Je suis super contente de moi. je ne pensais pas faire autant à la première reprise :) surtout sous la pluie, mais c'est agréable de ne penser qu'à la musique à nos pas et se dire je peux encore faire un effort ^^
sinon niveau diet: ça marche plutôt bien! pas d'excés ni d'écart! je mange à ma faim et ça me suffit!
Sur la balnce les résultats sont là... peut être un peu rapide d'ailleur... -1kg depuis hier, ce qui fait -2 kg depuis samedi... Je vais vérifier les piles!
aujourd'hui (petite liste des choses à faire) :
- pendre le linge
- faire la vaisselle
- commencer les apréciations sur le bulletin
- cuire le gratin dauphinois home made (recette de ma grand mère en allégé)
-ranger l'appart
-réviser l'histoire au moins jusqu'au moyen âge (voire le moyen âge également)
-me faire une play-list pour la course
Passez une bonne journée ^^
mon alimentation Petit-déjeuner : céréales lait écrêmé Déjeuner : choux fleur riz béchamel fromage Dîner : gratin de pomme de terre maison Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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57 minutes...
t es une winneuse
continue je vois que ses rencontre te font du bien alors vas y fonce ma jolie, je vais aller voir les photos ;o)
bien le sport tu peux meme etre fière de toi ;o)
bisou ;o**
Je vois que tu te mets aux révisions!
Bravo pour le footing, après 6 mois d'arrêt je ne suis aps sûre de gérer aussi bien!
Sous la pluie! Tu es folle ^^
Bisous