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Blog de Nolife
aide blog-
Levée tôt publié le 19/11/2009 à 08:44
Aujourd'hui levé réussi!!!!
6:25 prète pour le sport! j'allume la télé et j'ai déjà loupé 10 min de l'émission (qui commence normalement à 6:30)
Du coup j'enregistre quand même, je fais un autre échauffement (gym direct sans échauffement... c'est pas conseillé) et je fais le renforcement musculaire abdo fessier et étirements!
L'essentiel c'est que j'ai déjà bien commencé ma journée!
Ce matin objectif:
=>lettre de motivation!
=>préparation de cours d'anglais
=>révision du concours
=>taches quotidienneEt surtout SORTIR de l'APPART!
Me prendre en charge pour ne plus avoir peur du dehors!!!
Hier soir j'ai eu une grosse crise de larmes dans les bras de mon homme sur cette peur du regard des autres (non pas taper! vraiment il faut que je prenne confiance en moi)
Donc on ajoute à la liste des exercices d'autosatisfaction comme dans "belle toute nue"!
Aujourd'hui je reprend également mon régime en main... parce que je craque facilement sur du chocolat... et un carré plus un autre... et bien ça va vite hier soir j'ai été raisonnable: juste 2 carrés. Mais comme je n'utilise pas tous mes points dans la journée (sans viande c'est pas évident de consommer tous les points) du coup j'ai tendance à me dire que ce n'est pas grave c'est mon plaisir pour ne pas avoir fait d'écart! mais du coup j'en fais des écarts!!!
Je vous souhaite une bonne journée ^^
Bisous
(15) commentaires
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Tu s peur du monde extérieur? c'est de la phobie sociale?
Hum, en totu cas tu as l'air de te bouger et d'être motivée pour y arriver, il y aura d'autre bas mais tut'en sortiras.
J'aiune question perso tu répond par mp si tu veux mais par hasard tu es suivi par un psy? Comme ton moral a l'air de aps être top top...
Bisous
Il est bon de se laisser aller dans les bras d'un être aimé hummmm... ça t'as fait du bien ??? allors lève la tête et sois fière de ce que tu es!!!!!
Mille bisous Isa
ah ben ça fait plaisir de lire que tu te prends en main comme ça, c'est génial continu, et fonce dehors te promener.
pour ce qui est de tes points et que tu te fais un ptit plaisir tu as tout à fait raison, comme ça , ça évite les gros craquage. je trouve que c'est une bonne solution.
bon courage pour cette journée, moi je me suis encore levée tard oupssss j'arrive à rien le matin en ce moment.
bonne journée à toi
gros bisous de soutient
N'oublie pas le petit déj!! Note tes repas et j'essayerai de t'aider pour éviter le chocolat!!! Je suis dans le même cas que toi je craque sur cà aussi!!! Mais courage tu vas y arriver!!! Bisou
Bah alors??? QU'est ce que tu nous as fait hier??? Le tout c'est de réagir une fois une tu as fait ton constat, mettre le doigt sur ce qui fait mal, identifier ce qui ne va pas c'est déjà bien!! Maintenant il va falloir te battre pour améliorer ça! :-D
Sinon, pour le chocolat, je suis comme toi, j'ai tendance à finir la tablette... Je crois qu'après des années de recherches pour trouver une solution (entre ne pas en acheter du tout, me priver, finir toute la tablette...) Je crois que j'en ai trouvé une qui me satisfait! J'ai acheté du chocolat mais en tablettes individuelles pour le café. Je ne bois pas de café, mais psychologiquement, avoir une mini tablette emballée c'est plus facile de résister et de ne pas finir la boite. Bon OK c'est pas ce qu'il y a de plus écologique, ni de plus économique, mais pour moi ça marche plutot bien! J'ai mon carré de chocolat tous les soirs sans culpabiliser!
Et puis sinon, félicitations pour le sport! C'est génial, tu verras si tu es assidue, tu va kiffer! Moi je ne peux plus me passer de mes 3 séances de jogging par semaine, d'ailleurs j'attend celle de cet aprem avec impatience!
Bon, je te laisse il faut que je m'habille pour aller en cours, grooooooooos bisous!!!