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Bonjour !
Blog de Nolife
aide blog-
Défis! publié le 01/07/2009 à 11:54
Pour ne pas oublier et vous prendre toutes à témoin!
Mes 5 commandements :
1) boire 1.5 Là 2 L d'eau par jour,
2) gym : 40 mvts jambes / 40 mvts fessiers / 20 abdostous les matins,
3) faire un maximum de 18 points Weight Watchers par jours,
4) faire au minimum 3 heures de sport : marche, wii fit (gym et yoga) dans la semaine,
5) je ne peux pas faire de corde à sauter dans un appart donc je remplace par de l'aérobic wii fit: 10 min de houla hop, step dancing, boxe tous les matins!
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