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C'est la rentrée
publié le 05/05/2008 à 18:33 |
| mon alimentation | |
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| Petit-déjeuner : | (journée complète = 1020 kcal) 2 compotes = 104 kcal |
| Déjeuner : | moussaka = 456 kcal +1 yahourt mangue 0% = 61 kcal soit 517 kcal |
| Goûter ou snack : | 1 verre boisson gazeuse ondilège aux agrumes, cerise & framboise= 6 kcal + 1 yahourt framboise 0% = 65 kcal + 2 crackers au blé complet = 52 kcal soit 123 kcal |
| Dîner : | salade verte= 30 kcal + 1 c.a.s sauce 16% MG nature ondilège = 17 kcal + 2 crackers blé complet = 52 kcal + 1 tranche de jambon = 60 kcal + 1 oeuf( = 65 kcal + 1 compote = 52 kcal |
| Verres d'eau : | 10 |
| Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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Bisous
j espere que tu vas bien
bisous
Ta prof ne dois pas être la seule à avoir remarqué le changement. Tu dois être fière de ton chemin parcouru ?
Sympa l'image !!!
Biz à +
bonne soirée
bisous