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Bonjour !
Blog de Neigeausoleil
aide blog-
Bilan du jour publié le 21/02/2012 à 23:03
Pas eu le temps de faire du sport (demain, repos, je vais me rattraper!!!), par contre j'ai monté 7 étages pour mon travail, à bonne allure. J'essayerai de le faire le plus souvent possible.
Je vais me réinscrire sur coachclub pour bénéficier des 15 jours gratuits. La dernière fois, je n'ai pas eu le temps d'en profiter, je pense qu'en changeant l'adresse IP ça devrait passer. (Fait: alors non, pas d'IP, il suffit de changer de mail!!Youhou!)
Comme hier, à mon menu, il faut ajouter 300 cal en plus venant des protéines en poudre...
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait écrémé, UHT Déjeuner : Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Céleri-rave, cuit, Soupe de légumes, tout type Dîner : Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Céleri-rave, cuit, Légume en purée, sans pomme de terre, sans sel (aliment moyen) Verres d'eau : 0 Calories consommées : 441 kcal mon activité physique Intitulé du sport : monter des escaliers - 5 mins (3) commentaires
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butterflydu10 publié le 22/02/2012 à 21:48Merci, ça va me faire le plus grand bien. Plus que deux jours de boulot et après c'est repos pendant deux semaines :)
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Neigeausoleil publié le 22/02/2012 à 20:30Hé hé, de rien! D'ici-là profite bien de tes vacances!! ;)
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butterflydu10 publié le 22/02/2012 à 17:25coucou, merci pour l'info concernant coach club. Je me réinscrirai à mon retour de vacances avec une adresse mail. bonne fin de journée. biz
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