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Bonjour !
Blog de Neelam22
aide blog-
Mon Defi Perso - Avril publié le 02/04/2012 à 14:09
Coucou les amies, meme si le defi de mars tients a sa fin pour nous les defis continue...
Mon defi perso pour le mois d'avril
(i) Perdre les 2kg en trop
(ii) Sport 30min/jour
(iii) Exos pour les cuisse tous les jour
(iv) manger equilibrer
et surtout rester Zen
Je conte sur vous pour le moral et la motivation.......
Bisou
(10) commentaires
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j'espere que tu vas bien
c'est quoi le tuna?
Big bisous et bonne semaine
je voie qu'on continue tous les défies pour avril,
ne t'inquiète pas , on sèrre les coudes les une les autres
bisous
P.Dej: Jus de Pampl. + 2 tranche de pain complet + 1 cuil de Beurre de cacachuette + 1 café
Dej: Tuna + 2 tranche de Pain Complet + Salade verte+ 1 Pomme
Diner: Poulet grillée + salade Mixte + 1 yaourt + c.a.c de nutella :)
Sport: 30min (Velo)
Voila je pense que je commence bien
Bonne Journée les filles
Bisou
Rester zen c'est bien ce qu'il faut faire au final !!!
Bonne soirée et biz !
Edith
Donnes tout, la réussite est au bout de l'effort !!!
Tu as raison de te fixer des objectifs, cela aide à tenir le coup. Et nous serons là pour te soutenir.
Moi, je vais continuer la marche, et je veux encore dégommer des kilos, il le faut.
Bon apm.
Bises
Continue comme ça et ne te décourage pas !! ;-)
Tu peux compter sur nous pour le reste ^^
Bisous