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Bonjour !
Blog de Nawiis
aide blog-
Samedi 5 juillet 2oo8 publié le 07/07/2008 à 11:17
PROGRAMME DE LA JOURNEE :
00H3o à 05H3o à la Eis
05H3o à 11H00 dodo chez Stéphane
- aspirez le rez-de-chausser
- 2oHoo à 01H3o aller a des fêtes prendre des photos
MES REPAS :
* Petit-déjeuner : RIEN
* Déjeuner : 225 G de légumes [87,75 Kcal] & une viennoise
- 2 verres d'eau [0 Kcal]
* Goûter : RIEN
* Diner chez Stéphane : - une tranche et demi de blanc de dinde au curry [195,75 Kcal] + 11 pommes frites =S
- une salade de tomates (mozarella & oignons)
- 5o Cl de RedBull
GRIGNOTAGES :
* 17H : - 2oo G de fraises
* 2oH (fête chez Quenotte) : - une mixery
* 21H à 02H (fête de Yannick) : - un demi verre de malibu
- un demi verre de jus d'orange
SPORT :
- 4 séries de 12 abdominaux droits [x]
- 4 séries de 12 flexion avec haltères [x]
- 4 séries de 12 génie [x]
- 45 mn de natation [x]
- 4H de danse [+]
SPORT A RATTRAPER :
* Vendredi :
- 45 mn de marche
- 4 séries de 12 pendule [x]
- 4 séries de 12 escaliers [x]
- 4 séries de 12 pointe de pied avec chaise [x]
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