| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de Nawiis
aide blog-
Mardi 1er juillet 2oo8_62,6 KG publié le 03/07/2008 à 11:50
PROGRAMME DE LA JOURNEE :
- repasser le linge
- laver & essuyer la vaisselle
- aspirer le rez-de-chaussez
- faire mon lit
- aller au code
- apres-midi avec Mickael
MES REPAS :
* Petit-déjeuner : - un milk-shake à la banane
* Déjeuner : - une salade de penne (cornichons, persil, petits-pois, poivrons, mais) & une viennoise
* Goûter : RIEN
* Diner : - une flamme
GRIGNOTAGES :
* 23H : - une viennoise
- 1 verre d'eau gazeuse
SPORT :
- 4 séries de 12 contraction du biceps en position assise [√]
- 4 séries de 12 extension arrière [√]
- 4 séries de 12 haltère à deux mains [√]
- 40 mn de cyclisme ou de marche [√]
- 4o abdos [+](0) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
