| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de Nawiis
aide blog-
Mardi 24 juin 2oo8 publié le 24/06/2008 à 18:21
PROGRAMME DE LA JOURNEE :
- faire mon lit
- aspirer le rez-de-chaussée & le deuxieme étage
- essuyer & ranger la vaisselle
MES REPAS :
* Petit-déjeuner : RIEN
* Déjeuner : - 275 G de salade de riz (cornichons, petit-pois, poivrons, tomates) [x Kcal]
- une poignée de patate & une tranche de cochon [115 Kcal]
- un thé framboise/vanille [2 Kcal]
* Goûter : RIEN
* Diner : - 1oo G de salade (2 tomates [4o Kcal], une tranche de fromage Maasdamer [85 Kcal], une tranche de jambon fumé [x Kcal])
GRIGNOTAGES :
SPORT :
- 3 séries de 15 corde à sauter [√]
- 4 séries de 12 crawl [x]
- 4 séries de 12 jonction des haltères [√]
- 4 séries de 12 équerre [√]
- 2o abdos [+](0) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
