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Bonjour !
Blog de Nawiis
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Samedi 21 juin 2oo8_61,1 KG publié le 21/06/2008 à 14:47
PROGRAMME DE LA JOURNEE :
- vider le lave-vaisselle
- aspirer le rez-de-chaussée
- laver, essuyer & ranger la vaisselle
- danser
- faire une sieste
- faire du sport
- 21H : feu de la st Jean avec Cindy & Jennifer
MES REPAS :
* Petit-déjeuner : RIEN
* Déjeuner : - 25o G de haricots verts [75 Kcal] + une tranche de porc de 67 G [79,73 Kcal]
- de la salade verte [~15 Kcal]
- 15o G de punding au chocolat 0,9 % de mat. grasse [121,5 Kcal]
* Goûter : RIEN
* Diner : - une tranche de pain de 27 G [57,78 Kcal], du beurre & une tranche de jambon [x Kcal]
GRIGNOTAGES :
SPORT :
- 4o mn de crank
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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