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Bonjour !
Blog de Nawiis
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Semaine 15_Mercredi 17 juin_61,6 KG publié le 19/06/2008 à 10:51
PROGRAMME DE LA JOURNEE :
- aspirer le rez-de-chaussez
- nettoyer la salon de jardin
- apres-midi à la braderie avec Sand & Sarah
- vider le lave-vaisselle
MES REPAS :
* Petit-déjeuner : RIEN
* Déjeuner : - 2oo G de salade (nouilles, cornichons, poivrons, tomates) & une escalope de blanc de dinde au curry
- 15o G de pudding au chocolat
* Goûter : RIEN
* Diner : - 2 bol de salade
- 2 abricots
- un milk-shake à la banane [16o,5 Kcal]
SPORT :
- 5 mn détirements série 2
- 4 séries de 12 haltère à deux mains
- 4o mn de cyclisme
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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