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Blog de Nathalie187
aide blog-
Défi 3 mois pour être belle ! publié le 25/08/2008 à 09:40
gwen95 a mis en place un défi : les personnes qui le souhaitaient ce sont donc inscrites et ont donné leur objectif pour la fin des 3 mois à gwen95 !
Pour donner un coup de pousse à notre défi, missdu222 nous a donné une recette d'un régime de 4 jours (recommandé 1 fois par mois) pour décoller au début !!!
La recette de missdu222
OBLIGATOIRE DE SUIVRE L’ORDRE, NE VARIER NI REMPLACER AUCUN PRODUITS .
Jour 1
Le matin : ½ pamplemousse + 1 café sans sucre ni crème
Le midi :1 steak grillé + laitue + tomates + 1 pomme
Le soir : 2 œufs dur + haricots vert + ½ pamplemousse
Jour 2
Le matin : ½ pamplemousse + 1 café sans sucre ni crème
Le midi : 1 steak grillé + salade laitue + 1 grd verre de jus de tomate
Le soir : courgettes + choux fleur + haricots vert + compote de pomme
Jour 3
Le matin : ½ pamplemousse + 1 café sans sucre ni crème
Le midi : steak grillé +laitue + céleri + 1 pomme
Le soir : poulet grillé + tomates à l’étuvé + 1 grd verre de jus de prune
Jour 4
Le matin : ½ pamplemousse + 1 café sans sucre ni crème
Le midi : 2 œufs dur + haricots vert + 1 grd jus de tomates
Le soir : steak grillé + laitue + 1 jus d’ananas
Le sel et le poivre sont les seuls assaisonnements autorisés.
Les jus sont sans sucre (dans les magasins de diététique)
ATTENTION sont interdits : le beurre, la margarine, les produits laitiers
L’absorption de ces aliments provoquent des réactions chimiques, il est donc
Les quantités ne sont pas limités mais restez raisonnable…
Les pertes sont d’environ 5kg en moyenne.
Recommandé 4jours 1 fois par moisMon objectifs : - 4 kg en 3 mois !
(1) commentaires
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