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Bonjour !
Blog de Nath7793
aide blog-
La St Valentin ça coute cher en kilos.. publié le 15/02/2017 à 11:32
Bonjour,
J'ai commencé les repas de aujourdhui.com lundi et voila que je fais deja un ecart.. :-/ Un peu d'alcool et tout s'écroule.. :-(
Mais j'ai compensé en faisant 40 min de velo ellipitique et 50ùin de marche à pied ;-)
Bon courage à tous et à toutes
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain de seigle et froment, Beurre léger, 39-41% MG, Spécialité laitière type yaourt 0% nature, Orange, jus pressé maison, Tisane infusée, non sucrée Déjeuner : Poisson cuit (aliment moyen), Pomme de terre, purée, avec lait et beurre, non salée, Fromage à pâte ferme 40-50% MG/MS, Poire, fraîche, pulpe et peau Dîner : Bière forte (>8° alcool), Nem ou Pâté impérial, Poisson en sauce, surgelé, Riz blanc étuvé, cuit, Flan pâtissier aux œufs ou à la parisienne Verres d'eau : 7 Calories consommées : 2348 kcal (0) commentaires
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