| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de Narval78
aide blog-
J-39 publié le 24/07/2012 à 21:18
Deuxième journée du défi, détail de cette deuxième journée.
Debout à 7h00, séance avec "sport active 2", qui très sportive lol, petit déjeuner à 8h00, composé d'un jus de pamplemousse rose, d'un bol de pétale de céréale au chocolat avec du lait demi-écrémé.
Départ pour le boulot à pieds, salade composé avec une cannette de Coke zéro à la pause. Fin de service à 18h00, direction vers la salle de sport pour une bonne séance de cardio pendant 1h, puis retour à la maison toujours à pieds.
Repas du soir, pain au four mozzarella tomate, un verre de Coca light, dessert un demi-pamplemousse rose.
Verdict du podomètre: pas effectués 38302; kilomètres avalées 26km 811mètres; calories brûlées 1659,3. Résultat je suis claqué et j'espère pouvoir m'endormir assez tôt malgré la chaleur.
Je vous souhaite une très bonne soirée.
(1) commentaires
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
-
Aure94 publié le 24/07/2012 à 22:08Waouh quelle journée!!!!! Une bonne douche et une bonne nuit de sommeil te feront le plus grand bien. Bonne nuit ma belle. Bizzzzzzzz
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
