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Blog de Narval78
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J-40 publié le 23/07/2012 à 22:32
Premier jour de mon défi personnel, objectif passé en-dessous de la barre des 80kg, période du défi: du 23 juillet au 31 août soit 40 jours.
Détail de ma première journée:
Débout à 7h00, j'ai sauté dans ma tenue de sport et en route pour une séance devant mon téléviseur avec "sport active 2" sur PS3, aujourd'hui, j'ai eu droit à la méga séance de torture, pour la fin de la première phase du programme de 9 semaines. Après le sport le réconfort avec une bonne douche et puis le p'tit dej, composé d'un jus de pamplemousse et d'un bol de céréale au chocolat avec du lait demi-écrémé. 8h50, départ pour le boulot (à pied), arrivée au boulot et début de service à 9h30 jusque 18h00 avec une heure de pause entre 13h30 et 14h30, pendant la pause, 4 petites tranches de pain gris avec du Philadelphia saumon aneth (parfum spécial été miam) accompagné, de son eau minéral super désaltérante avec cette journée bien chaude. Fin de service, retour à la maison toujours à pieds, une fois rentrée résultat du podomètre attaché à ma ceinture: nombre de pas effectuer pendant ma journée de travail 32473; nombre de kilomètres avalé pendant la journée 22 km 751 m; Calories brûlées pendant cette super journée 1451.
Repas du soir: tomate mozzarella, basilic, huille d'olive et pain avec un verre de coca zéro, dessert un demi pamplemousse rose.
Verdict je suis claqué, mais contente de ma journée de reprise du travail.
(2) commentaires
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Narval78 publié le 23/07/2012 à 22:54Merci pour les encouragements ;), passe une très bonne soirée bizzzzzzzzzzz
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Aure94 publié le 23/07/2012 à 22:46A ce rythme tu attendras ton objectif continue tes efforts je suis de tout coeur avec toi . Bizzzzzz
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