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Blog de Nanou6012
aide blog-
se reprendre en main publié le 22/02/2009 à 10:43
Bonjour à toutes
Les 3 semaines précédentes n'ont pas été positives...je viens de de remettre à jour mon planning.....un peu plus de sport et plus de repos donc couchée plus tôt le soir...car toute la semaine (sauf lundi pour une fois) 
..... je serai levée à 5h45 tous les matins,( et le médecin veut que je dorme minimum 8h, donc couchée à 21h30. Comme me l'a dit mon médecin un bon sommeil c'est un équilibre avec le régime et on maigrit mieux . Pour le sport et bien j'ai trouvé la solution, je ferai du bodycardiotrainer et des abdos pendant la sieste des petits
......la plupart des repas préparer la veille....enfin bref avec une bonne organisation tout est possible . Je vais tenir un carnet de route hihihi et oui ça va aussi me motiver .
Alors je compte sur votre soutien j'en aurais besoin hi hi je ne peux plus me passer de vous
.
Merci d'être là j'vous adore, gros bisous de Nanou
(8) commentaires
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En plus, j'ai vu l'autre jour, que pour perdre du poids il faut dormir au moins 9 heures par jour, alors on s'y met !!! lol
Bisous, bisous ma chérie
Nathalie
Prends soin de toi
Bonne soirée
Bisous
Nathalie
Et bien tu vois, moi j'ai bien travaillé aujourd'hui, j'ai fait tout ce que j'avais programmé et je suis très contente de moi ! du coup là pause jusqu'au repas de ce soir !
Passe une bonne soirée ma bichette !
Je pense bien à toi
Gros bisous
Nathalie
Moi je n'ai pas des journées aussi chargées lol !
Aujourd'hui, j'espère pouvoir m'occuper de mon jardin dans l'après-midi !
Je n'ai pas grand 100 m2 mais il faut entretenir quand même ! En plus, j'ai une copine qui m'a donné des framboisiers et un oranger du mexique à replanter ...
Bon week end ma petite Nanou
Bisous, bisous
Nat
Bon courage
Bisous
Nathalie
Alors tu tiens ton planning ? pas toujours évident !
Je te fais de gros bisous
Bonne soirée
Nathalie
Je te souhaite une bonne semaine
Bisous
Nathalie
Aller, tu vas y arriver, c'est sûr ! et ton médecin a raison, un bon repos ça aide à y voir plus clair aussi !
Bisous ma Nanou
Bon dimanche
Nathalie