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Blog de Nanou6012
aide blog-
Hello publié le 14/01/2009 à 13:32
Bonjour à tous(tes)
J'espère que vous allez bien et bien pour ma part mieux qu'hier....hier ce fut désastreux au niveau fringale, c'est la 1ère fois que cela m'arrivait et je compte bien y remédier et ne pas retomber dans cette fringale chocolat.
Ce matin
2 tartines beurrées, un café au lait et un jus d'orange 100% pur jus
Ce midi
2 tranches de saumon au citron, haricots verts (cuisinés à l'huile d'olive et de l'ail et une tomate, une cuillère de riz blanc et une tranche de jambon, fromage sveltesse et une pomme
collation ce sera un yaourt nature + céréales fitness et un thé
ce soir prévu une tarte au boeuf faites maison (ingrédients : une pâte feuilletée, tomates pelées, 300g de viande de boeuf haché, champignon, 1 cuillère concentré de tomate , une cuillère d'huile d'olive et un peu de gruyère pour gratiner) accompagné d'une salade d'endive et un yaourt fruit sveltesse
(7) commentaires
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Moi boulot aujourd'hui, mais ma semaine est finie ! Je suis à mi-temps thérapeutique en ce moment et sûrement pour un mois au moins encore !
Alors j'ai des grands week-ends !
Bisous
Nathalie
Ne t'inquiètes pas je ne suis pas susceptible lol et je prend volontier les conseils, alors n'hésites pas (sourire). Les petits ne vont pas tarder à se réveiller, alors @++++tard et bon après-midi.
Bizzzzzzz de Nanou
merci de ton message ravie de te remotiver tu vas y arriver il n'y a pas de raison!par contre si je peux me permettre tu n'as aps assez de proteines le midi,et la collation,bah pas forcement indispensable!
enfin voilà ce que je vois en lisant ton menu,ne le prends pas mal c'est juste pour t'aider!
gros bisous,
NATH
Bonne soirée!
Et bien en fait je n'ai pris ce soir qu'une part de ma tarte au boeuf et une salade d'endives...je n'ai pris aucun féculents à coté puisque j'ai déjà de la pâte feuilleté....donc pas si calorique et je n'ai pas l'impression d'avoir mangé beaucoup.
Bonne soirée, à bientôt
Bizzzzzz de Nanou
Elle m'as l'air pas mal ta tarte au boeuf!, Mais la pate feuilletée...Plutot pas light je dirai! lol Tu suis quel programme?
Je te souhaite une très bonne soirée et te dit à la prochaine!
Biz!
Tu sais pour hier, si c'est la seule fois que ça t'es arrivée, je ne pense pas qu'on puisse parler de boulimie ! Donc il n'y a pas de raison que ça arrive à nouveau !
Est ce que je peux me permettre une petite suggestion ? pour répondre aux coms tu peux le faire directement sur nos blogs en cliquant sur notre image ! Je te dis ça parce que ce n'est pas évident pour nous de voir que tu nous a répondu sinon
Bises
Nathalie