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Bonjour !
Blog de Nana_80
aide blog-
Semaine 1. Jeudi. publié le 21/11/2013 à 21:55
Bonjour. On poursuit la semaine.. 4e journée achevée. Le temps est tellement froid, glagla, pas de neige encore ici mais le temps est glacial. Nous avons laissé les filles 2 bonnes heures chez ma Maman aujourd'hui pour se faire une séance cinéma, ça fait du bien..
Fruits et légumes : Orange, tomate, pruneaux, banane, salade.
Craquage : Aucun.
Sport :
- 20 minutes de marche.
Calories absorbées : 1484
Calories dépensées en sport : 65
mon alimentation Petit-déjeuner : 35g de céréales + Lait + 1 orange pressée + 1 café + 1 sucre Déjeuner : 1 part de tarte au thon avec tomate + 30g de camembert + 4 pruneaux Goûter ou snack : 1 banane Dîner : Salade verte + 1 CS de vinaigrette + 50g de pain aux céréales + Omelette (1 oeuf) + 1 yaourt nature sucré Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1483 kcal mon activité physique Intitulé du sport : Marche - 20 mins (4) commentaires
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gros bisous et très bonne continuation !!!
*mimi 16*
gros bisous
*mimi 16*.