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Bonjour !
Blog de Nana_80
aide blog-
Semaine 1. Mercredi. publié le 20/11/2013 à 20:48
Bonsoir. 3e journée qui s'achève. Le temps est bien maussade ici, il a plut averse toute la journée.. Beaucoup de vent, et beaucoup de froid. Glagla. J'avais prévu mes 20 minutes de marche et du coup j'ai annulé car la pluie tombe vraiment fort.
Fruits et légumes : Pruneaux, Orange, Kiwi, Betteraves rouge, maïs
Craquage : Aucun. Morceau de gâteau chez ma Maman car elle en avait fait spécialement pour notre visite, je n'allais pas refuser. Pour moi ce n'est pas un craquage !
Sport :
- 12 minutes de stepper.
Calories absorbées : 1559
Calories dépensées en sport : 73
mon alimentation Petit-déjeuner : 3 tranches de pain aux céréales + 10g de margarine + 4 pruneaux + 1 verre de jus d'orange + 1 café + 1 sucre Déjeuner : 150g de purée maison + 1 tranche de jambon et demie + 1 kiwi Goûter ou snack : 1 part de gâteau au chocolat Dîner : Salade de betteraves rouges, pomme de terre et maïs + 1 steak haché + 60g de fromage blanc + 1 cc de sucre en poudre Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1559 kcal mon activité physique Intitulé du sport : Stepper - 12 mins (2) commentaires
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une petite part de gâteau au milieu des fruits et légumes heummm ça passe inaperçu. Chez moi la neige a fait son apparition.
Autrement effectivement, je prend un appartement le 14 décembre, nouveau départ.
bonne journée - bisous
Le temps était bien glacial en effet, t'as bien fait de rester chez toi!!!