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Blog de Nana_80

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  • Semaine 1. Mercredi.
    publié le 20/11/2013 à 20:48

    Bonsoir. 3e journée qui s'achève. Le temps est bien maussade ici, il a plut averse toute la journée.. Beaucoup de vent, et beaucoup de froid. Glagla. J'avais prévu mes 20 minutes de marche et du coup j'ai annulé car la pluie tombe vraiment fort. 

    Fruits et légumes : Pruneaux, Orange, Kiwi, Betteraves rouge, maïs

    Craquage : Aucun. Morceau de gâteau chez ma Maman car elle en avait fait spécialement pour notre visite, je n'allais pas refuser. Pour moi ce n'est pas un craquage !

    Sport : 

    • 12 minutes de stepper.

    Calories absorbées : 1559

    Calories dépensées en sport : 73

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 3 tranches de pain aux céréales + 10g de margarine + 4 pruneaux + 1 verre de jus d'orange + 1 café + 1 sucre
    Déjeuner : 150g de purée maison + 1 tranche de jambon et demie + 1 kiwi
    Goûter ou snack : 1 part de gâteau au chocolat
    Dîner : Salade de betteraves rouges, pomme de terre et maïs + 1 steak haché + 60g de fromage blanc + 1 cc de sucre en poudre
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 1559 kcal
    mon activité physique
    Intitulé du sport : Stepper - 12 mins
    (2) commentaires



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  • Petite-capucine 
    publié le 21/11/2013 à 12:13
    Coucou ma Belle,
    une petite part de gâteau au milieu des fruits et légumes heummm ça passe inaperçu. Chez moi la neige a fait son apparition.
    Autrement effectivement, je prend un appartement le 14 décembre, nouveau départ.
    bonne journée - bisous
  • Missplapla 
    publié le 20/11/2013 à 22:53
    Effectivement ce n'est pas un craquage mais joli gouter préparé avec amour!
    Le temps était bien glacial en effet, t'as bien fait de rester chez toi!!!

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