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Blog de Nana_80

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  • Semaine 1. Mardi.
    publié le 19/11/2013 à 21:56

    Bonsoir. Alors voilà une 2e journée de terminée. Encore une fois rien de spécial à dire. Je n'ai même pas envie de craquer, je mange naturellement. 

     

    Fruits et légumes : Orange, courgettes, tomates, kiwi X2, carottes, petits pois

    Craquage : Aucun.

    Sport : 

    • 50 minutes de marche.

    Calories absorbées : 1413

    Calories dépensées en sport : 333

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 60g de fromage blanc + 1 cc de sucre + 45g de pain aux céréales + 10g de margarine + 1 orange pressée + 1 café + 1 sucre
    Déjeuner : Salade composé (tomates, courgettes, vinaigrette) + Omelette (1 oeuf) + 30g de pain aux céréales + 30g de fromage + 1 kiwi
    Goûter ou snack : 5 noix
    Dîner : Petits pois/carottes + 1 cuisse de poulet + 1 yaourt nature sucré + 1 kiwi
    Verres d'eau : 12
    Calories consommées : 1413 kcal
    mon activité physique
    Intitulé du sport : Marche - 50 mins
    (1) commentaires



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  • Missplapla 
    publié le 19/11/2013 à 22:11
    Coucou ma jolie, ça va! Super les bonnes habitudes sont revenu!!! Continue comme cela.

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