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Bonjour !
Blog de Nana_80
aide blog-
Semaine 1. Mardi. publié le 19/11/2013 à 21:56
Bonsoir. Alors voilà une 2e journée de terminée. Encore une fois rien de spécial à dire. Je n'ai même pas envie de craquer, je mange naturellement.
Fruits et légumes : Orange, courgettes, tomates, kiwi X2, carottes, petits pois
Craquage : Aucun.
Sport :
- 50 minutes de marche.
Calories absorbées : 1413
Calories dépensées en sport : 333
mon alimentation Petit-déjeuner : 60g de fromage blanc + 1 cc de sucre + 45g de pain aux céréales + 10g de margarine + 1 orange pressée + 1 café + 1 sucre Déjeuner : Salade composé (tomates, courgettes, vinaigrette) + Omelette (1 oeuf) + 30g de pain aux céréales + 30g de fromage + 1 kiwi Goûter ou snack : 5 noix Dîner : Petits pois/carottes + 1 cuisse de poulet + 1 yaourt nature sucré + 1 kiwi Verres d'eau : 12 Calories consommées : 1413 kcal mon activité physique Intitulé du sport : Marche - 50 mins (1) commentaires
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Missplapla publié le 19/11/2013 à 22:11Coucou ma jolie, ça va! Super les bonnes habitudes sont revenu!!! Continue comme cela.
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