| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de Nana_80
aide blog-
Semaine 1. Lundi. publié le 18/11/2013 à 20:15
Bonjour tous le monde. Voilà j'ai débuté ma première journée de reprise. Rien à signaler. Journée parfaite. Au top !
Fruits et légumes : Kiwi, carottes, tomate, potimarron, banane.
Craquage : Aucun.
Sport :
- 20 minutes de marche.
- 10 minutes de stepper.
Reprise tout doucement, mais sûrement.
Calories absorbées : 1288
Calories dépensées en sport : 143
mon alimentation Petit-déjeuner : 35g de céréales + Lait + 1 kiwi + 1 café sans sucre Déjeuner : Carotte râpées + 1 CS de vinaigrette + 150 g de riz + Poisson en papillote avec une tomate et une CS de crème fraîche + 1 yaourt nature sucré Dîner : 400 ml de soupe de potimarron + 2 tranches de jambon + 40 g de pain + 30 g de fromage + 1/2 banane Verres d'eau : 12 Calories consommées : 1288 kcal mon activité physique Intitulé du sport : Marche - 20 mins Stepper - 10 mins (5) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
bisous
*mimi 16*
bisous
gros bisous et bonne continuation dans tes objectifs
*mimi 16*
ça fait plaisir de te lire et surtout d'avoir de tes nouvelles.
Ma fille aussi a arrêté la pilule et c'est vrai que ça lui a permis de perdre du poids.
bonne soirée bisous