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Blog de Nala97
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Bonjour tout le monde ! publié le 05/05/2009 à 08:12
Une journée nouvelle qui commence
Un petit conseil pour débuter un journée détente pour le bébé et sa maman :une petite séance toute douce de yoga. Pratiquant du yoga déjà avant ma grossesse, je continue, même avec mon petit ventre, mais plus que quelques positions toutes simples, telles que le chat, le triangle, le pont, la montagne, l'arbre, le chien, le papillon, la tête de vache. Ce sont des positions non seulement simples, mais aussi très adaptées et utiles aux femmes enceintes, aidant au maintien de la colonne vertébrale, des os du bassin. C'est un moment privilégier, que l'on partage avec le bébé, en lui créant son espace, en le maintenant aussi. Que du bon ! Mais attention ! La respiration est très importante ! Ne jamais en faire seule quand on en a jamais fait
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