| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de Nadiejda06
aide blog-
Hum Légumes !! publié le 02/10/2008 à 08:57
Coucou à toutes,
Bon hier journée bien occupée comme prévu. pas eu le temps de faire le ménage mais hier soir, repassage de toutes les affaires d'hiver de mes filles jusqu'à minuit !!! Y'a plus qu'à les ranger !
Bon j'ai fini mes trois jours de protéines pures
Donc j'attaque le menu à 1200 kcal du Dr Cohen avec :
Petit-déj : thé + 30 g de pain avec 10 g de beurre (ou 25 g de fromage < 50% mg) ou 4 cs de céréales (moins de 400 kcal/100 g) avec un peu de lait + 1 yaourt
Déjeuner : Crudités à volonté (sans huile) + 125 g de viande maigre ou équivalent + 100 g de féculents (ou 40 g de pain) + légumes + 5 g de beurre + 1 yaourt + 150 g de fruits
Dîner : crudités à volonté (sans huile) ou potage (100 kcal max) + 125 g de viande maigre ou équivalent + légumes + 5 g de beurre + 25 g de fromage (moins de 50% mg) + 150 g de fruits
J'essaye sur 4 jours voir si je continue de perdre, si oui je continuerai, sinon je me serrerai un peu plus la ceinture !A midi, il va falloir gérer car je mange au restau avec mon Hom, mais je pense y arriver.
Sinon hier en repassant j'ai regardé l'émission de JL Delarue sur les "femmes superwoman" et je m'y suis pas mal retrouvée ! L'avez vous vu ? Qu'en avez vous pensé ?
Bises à toutes et bon courage pour cette nouvelle journée
(0) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
