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Bonjour !
Blog de N_agathe
aide blog-
RESULTAT publié le 04/03/2008 à 05:08
Bon resultat des visites, une petitte maison bien sympas, j'aime vraiment il style en plus bien propre; Et deux appart mais rien que nous aimons.
Le grand jour, aujoud'hui rendez vous au généticien pour en savoir plus, enfin un avis professionel, car les on dis de tout la famille pas sur que se sois vrais, enfin on verra bien. Le généticien s'est son metier. Hâte de savoir et de faire les testes qu'il y a a faire si il y en a, car septembre ca arrie vite meme très vite quand en y reflechie bien.
Sinon pas grand chose a dire, peut etre le temps, je me suis crue en normandie hier, ca ma rappellé plien de souvenir.
Bisous
bonne journée a vous tous.
mon alimentation Petit-déjeuner : thé ss sucre yaourt nature Verres d'eau : 2 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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alors moi j'ai été voire uné dietétitienne, elle ma dis
Petit dejeunée
Thé ou Café sans sucre,
_ Laitage (Yaourt Nature pas Allégée),
_ pain 40g environ si tu peux sans rien desus ou alors un peut de beurre
déjeunée
_220G de légumes ou 140g de féculant
_150G de viande ou de poisson, ou 2ouef, ou 2 tranche de jambon, Pas de porc sauf pour le jambon
_ un laitage (Yaourt toujours nature moi je prend les danone ils sont très bon, fromage mais fais attention au nombre de calorie, ou fromage frais fais toujours attention au calorie)
_ 1 fruit ou un compote sans sucre ajourté surtout
Si tu as un petit creux
_3 petit beurre
_ du pain avec du chocolat noir plus de 70% de cacao
Diner
_ 200g de legumes ou 120g de féculant ( envite quand meme les féculent le soir ca te reste dans l'estoma)
_ 100g de viande ou de poisson
_ 1 laitage toujours la meme chose
_ 1 fruit.
Boit 1,5l d'eau par jour, s'est plus plus de 2 fruit par jour
voila j'espre que j'ai bien repondu a ta question est t'en fais pas je l'ai fais donc tout le monde peut le faire j'ai arreté je fais attention toujours mais me permet de mangé d'autre chose et j'ai pas repris de poids la je recommance car j'ai pas atteint mon objectif de poids.
Bon courage a bientot