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Bonjour !
Blog de NVP
aide blog-
29/07 publié le 29/07/2008 à 11:02
Bouhhh... ça attaque dur... bonjour la semaine en perspective !!
Toujours en panne, les techniciens repartent car ils n'ont pas reçu les bonnes pièces... planning en retard, je faisais encore partir une patiente à 12h30 passés... j'ai cru que je n'arriverais pas à aller à la Salle !!!
Enfin, j'ai pu y aller :
* séance plaque
- squat, demi squat
- abducteurs / adducteurs
- fessiers : fentes, pliés
- massages / étirements... ouf !
- séance abdos
- hauts
- bas
- obliques... le tout en série de 3 x 15...
Petite douche, petit café avec Coach, et zou , retour au boulot pour manger un peu quand même !!mon alimentation Petit-déjeuner : idem Déjeuner : filet poisson/haricots Goûter ou snack : yaourt Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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sinon ben cette tite peste de collegue est en vacances mais il c passé un truc tout le monde lui fai la tronche et personne ne ve mexpliker pkoi lol
bonne soirée bisous