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Blog de NVP

aide blog

  • 22/07
    publié le 22/07/2008 à 11:40


    Pas dormi avant 2h30.... grrrr  L'horreur. La pleine lune ??
    J'en ai profité pour finir mon livre (faire quoi d'autre ?!), la Confrérie des Invisibles, que j'ai trouvé excellent. Pour une fois, ce n'est pas un auteur américain.

    Vivement midi que j'aille à la muscu, y en a marre de ces horaires d'été !! je ne fais plus qu'une petite séance par semaine , et ça me gonfle !!!

    Bonne séance de sport :
    - adducteurs/abducteurs
    - abdos hauts
    - abdos bas
    - plaque : adducteurs, abducteurs, fessiers (fentes) , pectoraux (pompes),puis étirements/massages.

    OUF ! j'en ai les jambes qui tremblent  encore lol !!

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : idem
    Déjeuner : salade haricots/tomates-pâtes/saucisse
    Goûter ou snack : YAOURT
    Verres d'eau : 15
    Calories consommées : 0 kcal
    (1) commentaires



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  • Jalma 
    publié le 22/07/2008 à 16:17
    Je voulais commenter le blog d'avant mais on m'envoie sur le zappage de poupette et valmac. Comprends pas. En tout cas. Si l'autre blog est pour moi, non merci, je n'en bois plus. Ça fait 4 jours déjà et je préférais ma bouteille d'eau aux 2 verres de pepsi que mon chum et notre copain buvaient hier aprem. Et là, les exerc., c'est un petit message ??? À+ mon coach et gros bisous xxx

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