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Bonjour !
Blog de NVP
aide blog-
REGIME DE NAT "COACH" publié le 13/06/2008 à 18:53
Suite aux demandes de la foule en délire...
SERVEZ VOUS mesdames !!!A faire sur 3 semaines, avec du sport à côté bien évidemment...
Matin :
60 g de pain grillé + 1 tranche de jambon + café + yaourt nature
(si besoin collation 10h : oeuf ou tranche de jambon)
Midi :
salade verte + viande blanche ou rouge +l égumes (asperges, haricots, endives, tomates-sauf cerise- champignons, céleri branche, brocolis) + yaourt nature
(si besoin collation 16h : oeuf ou tranche de jambon)
Soir :
viande ou poisson (blanc ou thon) + légumes
On remplace les légumes par des pâtes nature 2 fois/semaine le midi.
INTERDIT : pain (hormis le matin) - fruits - alcool - et évidemment, tout sucré / grignotage ...(1) commentaires
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lirondel publié le 13/06/2008 à 19:43je te remerci bonne soirée et bon weekend biz
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