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Bonjour !
Blog de NVP
aide blog-
10/06 publié le 10/06/2008 à 15:38
Temps frais et couvert ce matin, et maintenant grand beau, grand chaud !! on ne peut plus s'habiller !!... suis partie en jean et manches longues, maintenant je sue...
Séance plaque :
- squat
- adducteurs / abducteurs
- fessiers
- fentes
- étirements cervicaux...Séance muscu :
- adducteurs / abducteurs
- presse à jambes
- fessiers (ruades)
Cardio 10 mn elliptique, douche et zou ! retour au boulot, sans grande envie mais bon...
Ca va être long cet après midi !!!...mon alimentation Petit-déjeuner : idem Déjeuner : salade tomates-steak / choux fleurs champignons-yaourt Goûter ou snack : infusion Dîner : patates nouvelles / beef Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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culotte publié le 11/06/2008 à 08:38il à fait tres beau jusqu'a 17h puis l'orage et arrivé et se matin nuage et petites pluit bisou @+
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