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Bonjour !
Blog de NVP
aide blog-
13/05... 16°JOUR publié le 13/05/2008 à 07:53
Bouhhhhh !!! faut y aller !!! allez, hop hop hop !!!
Nous avons passé un super WE , mais avec des excès, forcément... alors on se reprend cette semaine, j'attaque la dernière ligne droite de mon régime !...
Vivement midi, muscu !!
Aaaaaaaaahhhn, quel bonheur
!!! de suer et de transpirer, d'en suer lol !!
Pas de coach perso, mais un coach quand même.
Donc que du plateau aujourd'hui , en enchainant bien :
- 11 mn elliptique
- abducteurs / adducteurs
- 3 séries d'abdo différentes
- épaules / rhomboïdes / pectoraux
- presse à jambe
- tirage avant
Une petite douche, et de retour au boulot en pleine forme !!!mon alimentation Petit-déjeuner : idem rég Déjeuner : salade*pâtes/steak*petit suisse (panne de yaourt) Goûter ou snack : drainant 1 l Dîner : moules - salade Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Dommage pour la connexion... mais ça va bien revenir !!
Oui, la communion s'est très bien passée, beau temps, bcp d'émotion le matin, et bcp de joie ensuite ! une messe sympa, animée, ce qui change ...
Le traiteur est excellent et copieux, nous avons super bien mangé...
La mimi a été gâtée puisqu' elle a eu son mp4, une croix en or avec perle faite par ma soeur (elle est bijoutière...), des sous, des fleurs...
Voilà !!
A ton tour bientôt...
Bisous bisous
Jalma x