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Accueil   >  espaces  >  NVP  >  06/05... 9° JOUR

Blog de NVP

aide blog

  		• 06/05... 9° JOUR
    publié le 06/05/2008 à 12:38


    Ouh là, suis assez énervée aujourd'hui ... lune rousse ??? ^^

    Gros boulot ce matin, pas eu le temps d'aller faire un pt tour sur mon blog...

    Bon, comme toujours, ça va nettement mieux après une bonne séance de sport !!!....

    * Plaque : comme d'hab en insistant sur les abducteurs , les adducteurs et les fessiers + pec + tricep+massages+étirements
    * Plateau : pectoraux, rhomboïdes, épaules, presse à jambes, 10 mn elliptique.

    Aie aie coach en vacances pendant 10 j !! je ne le vois pas avant le 19... mais comme je suis vachement sérieuse et tout et tout, je ferai mon entrainement toute seule !!! sous les yeux de l'autre coach quand même !!!

    Dragées : OK . J'ai trouvé  de jolies petites boites un peu "panier" mais modernes, fushia !!! avec un ruban beige-doré , des dragées pastel multicolores chocolat) mélangées à de petites blanches (nougatine),  plus qq dragées magenta, cerise et rose pâle laqué pour décorer la table . C'est tout mimi !

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : idem rég
    Déjeuner : salade-jambon grillé + pâtes - yaourt
    Verres d'eau : 15
    Calories consommées : 0 kcal
    (1) commentaires


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  • culotte 
    publié le 06/05/2008 à 13:47
    relax c pas grave bonne journé quand meme bisou@+

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