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Bonjour !
Blog de NVP
aide blog-
26/04 publié le 26/04/2008 à 09:53
- Avez-vous vu Retour en enfer ? De l'adrénaline pure !!! j'adore la série des Die Hard !!! J'avais découvert le 1er aux States ! (ça commence à dater !!!...)
- Toujours un temps superbe !! un peu plus d'air peut-être....
Question poids, je ne peux reprocher à Dame Balance de pencher du mauvais côté !! non seulement je n'ai pas fait attention ces 10 derniers jours, mais en plus je me suis lâchée un peu !... repas potes, apéro...- En même temps, ce n'est pas terrible, 500 g... La semaine prochaine, j'attaque les menus donnés par Coach (oups ! j'ai un resto copines mardi !!! )
- Il faut faire super attention à ce qu'on mange quand on est sportif... Il y a quelques années, j'ai maigri de 11 kg , sans régime, juste parce que je préparais mon mariage, que j'avais un boulot dégueu et que les cancers sévissaient dans ma famille. Je dansais 8 h par semaine, plus le fitness (step etc ...) , je ne mangeais presque rien, et mal, et je me suis retrouvée avec une arthroscopie à chaque genou (cartilage foutu) à 2 ans d'intervalle. Ensuite avec une grosse déchirure à l'adducteur gauche pendant un gala, puis 5/6 autres par la suite... Une bonne alimentation est primordiale pour l'énergie et le respect des muscles et des tendons... Un bon sportif fait donc attention à sa nutrition, tant pour la performance que pour son corps.
- C'est la leçon que j'en ai personnellement tiré, et je suis encouragée en ce sens par les sportifs et les coaches que je connais !!!
mon alimentation Petit-déjeuner : jf-café- pts déj Déjeuner : salade cordon bleu yaourt kiwi Goûter ou snack : thé-1 bol de céréales et de l'eau, de l'eau... Dîner : diots-pâtes nature Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires - Avez-vous vu Retour en enfer ? De l'adrénaline pure !!! j'adore la série des Die Hard !!! J'avais découvert le 1er aux States ! (ça commence à dater !!!...)
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