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Bonjour !
Blog de NVP
aide blog-
18/04 publié le 18/04/2008 à 14:07
Der de la semaine....
Dur dur... encore une journée complète !!! heureusement, les heures sup' sont maintenant payées !
La bonne nouvelle du jour, ce sont les 200 g de moins, et le rééquilibrage masse musculaire / masse graisseuse !!! pesée à la salle de sport , et nouveaux mouvements pour me remettre d'aplomb au niveau épaules-cervicales. Je le sais, que je suis tordue, lol !!!
- 5 mn d'elliptique (coach a dit)
- adducteurs, abducteurs , fessiers, tirage arrière, presse à jambes, abdos (2 types),
- nouveautés : rowing épaules , poids épaules (ouch !!)mon alimentation Petit-déjeuner : idem Déjeuner : pagnini jambon tomate-yaourt Goûter ou snack : clémentine -kiwi Dîner : salade verte-gratin poisson-compote Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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culotte publié le 18/04/2008 à 19:43quand va tu t'arrété tu va toute te cassé si tu ne fait pas gaffe et bravo pour les kilo perdu bisou a+
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