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Blog de NVP

aide blog

  		• 1/04
    publié le 01/04/2008 à 16:25


    J'ai les bouououles  !!! et ce n'est pas un poisson d'avril  !

    Me suis fait 'enguirlander' par mon coach, qui m'a fait un bilan :
    - j'ai maigri,oui
    - mais la masse graisseuse a augmenté !!! mauvaise alimentation....  en fait, non , pas mauvaise , mais inadaptée à mon cas.
    Du coup, je passe au protéiné, à savoir viande ou poisson midi et soir !!! va falloir que je me force...

    Bon. En tout cas, entrainement plateau pour cardio (11 mn d'elliptique), abducteurs, adducteurs, abdos (light) ; plaque : adducteurs, abducteurs, fessiers, puis massage et étirements , cervicales bloquées !!! (RV chiro demain d'ailleurs...). J'ai porté le cardio fréquencemètre, qui a indiqué que je tapais à 150 à l'effort.... on sent le manque de course à pied !!!! comme je ne peux tjs pas courir, va falloir que je réduise ma consommation de cigarettes ... (ben oui, elle fume !!!...)

    Bref, pas de nouvelle transcendante, quoi....

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : idem
    Déjeuner : sandwich jambon crudités
    Goûter ou snack : jus d'orange infusion thé 1 chocolat
    Dîner : crêpe jambon fromage - betteraves - fromage
    Verres d'eau : 20
    Calories consommées : 0 kcal
    (3) commentaires


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  • culotte 
    publié le 02/04/2008 à 07:25
    qelle betise à tu fait coquine bon c'est pas bien grave bisou a+
  • Jalma 
    publié le 02/04/2008 à 03:26
    Qu'est ce qu'il y a NVP ? C'est quoi ça , personne ne m'aime ? Bin voyons ! Ça pas été la journée des comm. por toi. Et moi non plus. La même chose que toi. 3 personnes, 4 comm. Et je fais du gras, c'est pas croyable. Si tu me voyais le tour de taille et le bidon. Ça me fait ....chier !!! Quand je m'assois, le ventre me colle aux cuisses et ça écoeure. Je vais mettre une photo dans mon album et tu vas voir que je ne suis pas énorme mais tu regarderas ce bidon mou. T'es pas seule, moi, je t'apprécie beaucoup. Veux-tu qu'on s'aide un peu ? Ça va peut-être aller mieux. Bonne nuit
    Biz biz chummy Jalma xxx
  • NVP 
    publié le 01/04/2008 à 20:42
    euh... je te signale qu'il y a toujours un légume, ou une crudite, un laitage, un fruit....
    bol de lait ts les matins, donc vade retro ostéoporose.
    Bouhhhh !!! personne ne m'aime !!!

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