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Bonjour !
Blog de NVP
aide blog-
pour danser en faisant le ménage !! publié le 20/03/2008 à 10:59
Elle est géniale, cette petite !!
Pas de coach !!! j'y crois pas, il m'a posé un lapin !!! mais j'ai bien travaillé quand même :
- 15 mn de cardio sur l'elliptique (résistance +, ++ ,+++)
- abdos (2 machines et sol)
- adducteurs
- abducteurs
- pectoraux
- triceps
- développé couché
- 5 mn d'elliptique en étirement
Autant dire que j'étais super bien pour affronter le boulot !!!! qui s'est bien passé malgré les 80 patients du jour... ma ch... de collègue est même venue plaisanter avec moi, c'est dire !!!
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